Let's get started

19. února 2017 v 18:23 | Aurora
--------------článek se bude postupně aktualizovat-----------------

Day 6: 23. 2. 2017, čtvrtek
Odcvičeno Jillian Michaels 30 day shred level 2.
Moje břicho je přesně to, čemu se říká "wheat belly", pšeničné břicho. Když se snažím vydržet v "plank pose", hnusně, ale fakt odporně visí. Většina tuku je uložena tam.
Dost přemýšlím o bezlepkové dietě.
Jdu si hledat info.
Dnes jsem neodolala jedné porci celkem dost sladkého dortíku.
Co už. Asi budu bez večeře.

Day 5: 22. 2. 2017, středa
Odcvičeno Jillian Michaels 30 day shred level 2.
Víc nemám sílu psát. Jdu spát.

Day 4: 21. 2. 2017, úterý
Odcvičeno Jillian Michaels 30 day shred level 2, před cvičením nektarinka a jablko.
Pracovní den - práce, nákup (hlavně zelenina), pečení makové buchty, věšení prádla, žehlení a cvičení. Jsem K.O. a to musím ještě do sprchy a umýt si i vlasy.
Sklenka bílého vína k žehlení (no jo no).
Jídlo snad OK. K večeři můj zamilovaný salát z červené řepy.

Day 3: 20. 2. 2017, pondělí
Odcvičeno Jillian Michaels 30 day shred level 2, během cvičení jsem musela sníst kus sladkého, třepaly se mi nohy, protože jsem na oběd měla jen zeleninovou polívku. Vím, že to byla chyba, zítra budu jíst lépe, abych měla energii na cvičení.
Procházka městem. Návštěva My Food marketu, celkem fajn jídlo, dost drahý, jak jinak.
Jinak (kromě vaření a cvičení), docela prozevlený den. Ale chtěla jsem si to užít, protože zítra zase hurá do práce.


Day 2: 19. 2. 2017, neděle
Odcvičeno Jillian Michaels 30 day shred level 2, po cvičení únava jak prase.
Procházka městem při západu slunce, na snídani vánočka (domácí!).
Zde mé ctěné startovací míry: 77 cm!!! přes pas, 95 cm!!! největší břišní pneumatika.
Váha cca 64 kg/170 cm.
Večer Jaroslav Dušek - pátá dohoda.
Taky jsem se vyfotila, abych měla co porovnávat.

Day 1: 18. 2. 2017, sobota
Odcvičeno Jillian Michaels 30 day shred level 2 - po cvičení funím a jsem unavená.
Jídlo tak nějak normální.
 

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama